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太極拳云手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、松弛，它對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)都有促進(jìn)和調(diào)解作用。云手與呼吸相結(jié)合，深長緩勻而有規(guī)律地鼓蕩腹部，不僅有助于增大肺活量，而且使橫膈膜對腑臟起到輕微...

戶外健身器材里的器械設(shè)備，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動傷害。我國《健身器材...

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健身器材_上海旭雯景觀休閑設(shè)備有限公司

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